您好,根据您的描述情况来看你现在的情况可能是由于内分泌紊乱导致的乳房有硬块、疼痛等症状。这种情况平时生活要有规律,饮食保证充分的营养,不要熬夜,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,必要时可以服用逍遥丸、乳癖消片来吗治疗,如果服药后这种情况没有改善就需要考虑去医院检查治疗了。祝身体健康。