苦荞茶减肥有用吗？

你好，苦荞茶是一种保健饮品，它含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，润肠通便，有辅助减肥的作用。但只靠喝苦荞茶减肥是不切实际的，而且食用过多容易造成腹泻。正确的减肥方法是通过调整合理的饮食结构，多吃膳食纤维丰富的水果、蔬菜、粗粮等食物，同时进行科学适量的运动健身，经过长期的坚持不懈，减肥的成效是可见的。