减肥期间停止运动一天

你好，如果停止运动时注意了控制饮食，一般影响不会特别大，但是这类情况一定不能经常发生。如果平时能够养成良好的运动及运动习惯，并且长期坚持下去，减肥瘦身的效果就不会过差，并且也能很好的保持，也不会容易反弹。减肥的运动方法有多种，如瑜伽、慢跑、跳绳、健身操等，其中也有多种能够在家中进行的，如实在没有时间去健身房或操场锻炼时，可以选择这些方式锻炼，也不至于中断运动。