什么样生活方式有利于减肥？

按时吃每顿饭，不要吃太多脂肪，吃早餐，同时必须注意早睡早起，这很重要，晚餐后尽量不要吃零食，包括水果，尽量早上吃水果，同时记得多锻炼。为了改变饮食习惯，不要坐下来，也不要在吃完后马上睡觉。还是站着比较好。你可以选择散步或者收拾一些东西。这样，除了减少脂肪积累，它还可以帮助消化。