远离刺激食物远离容易造成牙齿敏感的食物,如坚果、冰淇淋、咖啡、甜品以及富含酸性物质的食物和饮料等;避免刷牙过度用力进食后及时漱口。每天保证2次刷牙,每次刷牙2-3分钟,将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角,轻柔地刷。坚持使用牙线坚持每天使用牙线,可以把齿缝里的食物残渣带出来,和牙签相比,牙线不会伤害牙龈。定期看牙医牙齿出现破损要及时去医院修复,以免情况变得越来越糟,连累其他健康的牙齿。不建议使用任何小偏方类药物治疗,以免对您的机体造成其他方面的损害