1、后天的保养很重要。比如你可以吃吃木瓜; 2、 做扩胸运动,还可以做做**瑜伽,多吃点含胶原蛋白的食物,临睡前可以轻轻按摩胸部,要坚持,才会有胜利的果实; 3、正确的使用和更换**;当然不是说做了以上的你就可以换**了,但是可以从胸型等方面有所改良,同时**效果还是有的.还可选择医疗方法,建议咨询正规医院,选择科学的,适合自己的治疗方案,以达到理想的效果。