你好,宝宝面色不好和便秘有一定的关系,一定多给孩子喝水,多添加蔬菜和水果,每天喝些蜂蜜水,必要时可以试试核桃油,早上空腹生吃根据年龄由少到多。给孩子直接生吃,需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ml左右,观察孩子是否适应,逐渐加量,每天最多5ml,对便秘的效果较好。