最好能在11点以前就睡着,并睡够8个小时。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候,排毒黄金时间熟睡身。体淋巴排毒的最佳时间,这段时间睡觉,能让皮肤能够卸下白昼时抵挡外界伤害的**,让皮肤能够专心的代谢和修复,从而达到抗衰老的效果。多由注射层次和药物吸收两种原因造成,才出现以上的状况,但是3--6个月是可以恢复的。