超重者应努力减肥,这是降压的最好方法吗？

减肥对于控制血压有一定帮助，一般说来体重减轻10%，血压可以平均下降6.6mmhg左右，超重者更加明显。想要有效的减肥，最好的能找到你自己的肥胖原因，然后对症减肥，那是最快速的减肥方法。不过一般的情况下，如果你的体质指数没超过24的话，其实你可以通过饮食控制以及适当的运动进行减肥，这样是很好的减肥方法。建议到正规医疗机构进行咨询治疗，祝您早日康复。