吃苹果减肥有用吗？

你好，吃苹果减肥有效的但是需要长期的坚持才可以，因为苹果的热量小，糖分小也是比较小，苹果还有降低血中胆固醇的作用，所以也是不错的减肥食品，减肥最好的方法是饮食加运动来调节是最好的，因为适当的运动和合理控制饮食对我们的身体是没有伤害的而且不容易反弹。首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃，中餐你可以吃七分饱，多吃蔬菜和水果建议您注意合理饮食，少食生冷辛辣食物。