你好,你的情况可能是因为你用脑过度所致,也可能是因为你最近比较劳累,没有及时的休息所致。建议您合理安排自己的作息制度,劳逸结合。你也可以试试按摩一下自己的太阳穴位。这样会好点。平时的饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。