迅速减肥与胆红素升高

你好，运动减肥，一定要注意营养的增加。多喝水，每天保证尿量2000ml，促进尿酸，胆红素排出。有一个良好的作息时间，少熬夜。可以控制饮食，但是不能不吃，应该补充运动，所需要的流量。少吃肉，可以适当的吃一些牛肉，羊肉鸡蛋等。不喝饮料，尤其是碳酸饮料。不喝汤，不喝啤酒，不吃海鲜甜食。