您好,建议您去正规的医院洗牙。洗牙是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍,并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石再沉积。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。除了洗牙外,在平时也要注意口腔卫生,养成良好习惯,勤漱口。