建议是不要去相信这些减肥法比较好的。主要建议减肥还是通过积极的锻炼。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是需要过程的,节食和**物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。