例假期间如何**

女性在月经期间，身体免疫力比较低下，不建议使用精油等产品。月经的第一到三天，此时卵巢动情激素全天分泌，是最佳的**时期。这三天可以多吃**食物，比如坚果类，豆类制品，胡萝卜，木瓜酸奶等。多做扩胸运动，内衣不要穿过于紧，适合就好。