减肥期间水煮菜可以吃饱么

你好，吃菜能否吃饱跟每个人的食量有关，减肥期间更重要的是控制食量而不是吃饱，减有增强运动与少吃才是王道，减肥要健康减肥才行，不然会影响健康。减肥要坚持，要有规律，要有耐心，坚持运动，少吃，还是要一段时间才能见效。早餐一定要吃饱，这样才能保证一天的代谢率，不让体重下不去。午餐要正常吃。