您好,很高兴为您解答,根据您的描述,您摸着可以活动的疙瘩是颌下淋巴结,淋巴结是人体防御病原体的免疫器官。淋巴结肿大是指淋巴结直径超过1。5厘米以上,外形改变,质地异常的状况。其病症可能是急性淋巴结炎,较轻的只是局部淋巴结轻度肿大,并有轻压痛。较重的局部淋巴结明显肿大,并伴有红,肿,热,痛,也可有发热。疼痛考虑是上火或者有呼吸道炎症,建议积极抗炎对症治疗,还可以外敷活血的药物。炎症消除时,淋巴结一般就会恢复到原状。建议您平时多锻炼身体,保持适当的休息,饮食也要清淡,有利于身体健康。希望我的回答能帮助到您。