比较健康安全的**方式就是通过食补、保健或者是运动。食补的话，可以多吃一些鲫鱼汤、甜酒蛋花、木瓜雪蛤等等蛋白质含量和胶原蛋白比较高的食物。这种方式就是通过脂肪的堆积来达到**的效果。保健是通过提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力来**。
