你好,一般情况下3到5天就会逐渐消失。牙龈属于黏膜,而黏膜在受伤或者手术创面后会形成白色的伪膜附着。伪膜类似于皮肤伤口的结痂,是一种保护性的反应,初次见到会以为感染或者化脓,其实不必紧张的。保持心情放松,服用消炎药继续治疗就可。你的做法是正确的口服消炎药不要吃辣椒之类的食物,可以吃半流食。多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物,局部热敷,口服消炎药和维生素类药物辅助治疗缓解症状。