通过对饮食上的改变可以在一定程度上改善胸部的情况。平时多吃一些胶原蛋白、蛋白质含量比较丰富的食物,比如猪蹄等等。按摩也是一个很有效的**的方式,通过揉捏的方式,按摩胸部周围的穴位,刺激乳房的生长,以达到**的效果。