孕妇胸部按摩_孕妇胸部按摩促进宫缩

你好，根据你的描述，健康按摩是利用胸部按摩，增加乳房的方法，方便有效。具体方法：先用右手手掌将乳房直接推至左上，即在锁骨力下，均匀、轻轻地直下至乳房根部，然后沿原行向上推回，20次后用左手按摩右侧乳房20次。侧推乳房：左掌根部及掌面从胸部中心，右胸侧推至腋窝，用五指返引乳房组织，重复20次后50次，按摩左侧乳房20次50次。热敷按摩乳房：每晚睡觉前3至5分钟在乳房两侧涂上热毛巾，用手掌在乳房周围按摩，从左到右，按摩20次，每次50次。仅按上述方法每天按摩一次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。体育锻炼：运动是丰富牛奶的最好方法。参加体育锻炼，特别注意胸部肌肉，使胸部肌肉发达，促进丰满。平时注意站立和行走的姿势，经常保持挺胸紧闭的腹部，为了方便乳房发育，游泳尤其有助于**健美。