牙齿酸软和缺维生素怎么办

牙龈出血是牙龈炎症的表现，多是因为牙石和菌斑的刺激引起，和缺什么维生素关系不大。建议看牙医检查下口腔卫生情况，若牙面上有牙石的话，只需要洗牙将牙面洗干净，牙龈炎症就能缓解，出血情况也就没有了。平时注意营养和保暖不要食用辛辣刺激性食物建议去正规医院检查确定病情及时治疗。另外你可以自我查看了解你缺少哪种维生素缺维生素a：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；缺维生素b1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；缺维生素b2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；缺维生素b3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；缺维生素b6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；缺少维生素b12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；缺少维生素c：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。