柚子和苹果哪个减肥

柚子的减肥效果要比苹果好，柚子中含有“柚甙”，它能够起到抑制食欲的作用。减肥吃柚子的最佳时间：每天在餐前半小时吃一小个葡萄柚，能够减少主食的摄入量，晚饭过后不要吃。苹果含糖量比较高，糖容易转化脂肪，多吃苹果容易发胖，所以相对来说，吃柚子比较好。