您好,注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。不要相信什么吃木瓜能**,所需营养跟上去,顺其自然发育是最好的。而且,不要相信什么按摩方法能**,根据患者的反馈是没有效果的,只能促进部位的血液循环。平时的时候,文胸不要带太紧,因为乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响,垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育,卵巢产生雌激素、孕激素,促进乳房发育。