你好,**的话多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。吃青木瓜用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜**汤式。可木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到**的目的。长高的话就多运动,坚持吃钙片。