苦瓜怎么做好吃又减肥瘦身

您好，减肥的时候可以把苦瓜焯水，然后做成凉拌苦瓜来吃，但是做凉拌苦瓜的时候是要注意，一定要将苦瓜籽和絮清除干净，否则会影响口味和口感，如果怕苦的话您可以通过腌制的方法来去除苦味，这样不仅做出来比较好吃，同时还少油、富含大量的清脂素，同时能够达到减肥的作用，希望对您有帮助。