馒头有减肥的功效吗

你好，一般来说，馒头含有很多淀粉，吃多了会胖。想要达到预期的减肥效果额话，自己个人要控制热量与脂肪的摄入。还要记得始终小心食物的热量，也应该在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。还建议您常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜，这样有助于减肥。