减肥请私教有必要吗

减肥主要是一个饮食控制加运动的过程，请不请私教还是根据你的个人情况来确定，想塑形的话呢，可能有教练指导就比较好。减肥期间一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，再适当的运动，可以通过跑步，有氧运动，骑车等来减少多余脂肪，效果都是很明显又比较健康的。