哺乳期怎么保养胸部

产后要早**。分娩后30分钟，母婴皮肤接触并让婴儿**30分钟以上。早**有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从**脐出少许乳汁，叫做初乳，以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以**为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。