一般去正规的医院进行洗牙比较好。正常成年人每年需要洗牙1到2次,洗牙是通过超声波振动,清洗掉牙齿上的牙菌斑以及牙结石,洗牙对保持口腔健康非常有好处。平时要注意口腔卫生,要按时刷牙漱口,一旦发现有蛀牙的情况,就需要及时的到**进行修复,以免症状加重,造成治疗困难。