胸部按压刺痛的这种情况首先考虑乳腺增生的可能,因为痛疼症状不是很重,又没有包块,我建议你生活中注意就可以的,主要是注意清淡饮食为主,禁食辛辣刺激性食物及含有激素的药物,作息规律,避免熬夜,避免劳累及情绪过分激动。希我说的望对你有帮助,祝你健康。