这可能是关节盘变性,关节囊松驰等原因造成的。建议你及时当当地的医院进行诊断,让医生给你确定实际情况,然后进行一些处理。自己在家的话一定要注意不要张大嘴吃饭说话等等,不要吃过硬的食物,也不要长时间的咀嚼。另外如果有条件的话可以去做一些理疗,按摩等等有助于恢复。