律动**_**震动仪器有用吗

律动**是很不错的**方法，平时可以做俯卧撑，俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床，每天坚持锻炼几次，留意以后渐次增加，可起到锻炼胸围肌群，也能起到律动**的作用。