什么维生素可以祛痘

您好!维生素e有一定的祛痘作用，但功能不强，口服外涂都行，但还是口服好点。因为外涂的增加了面部的油腻感，维生素e属于脂溶性维生素。多吃富含维生素e的食物如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。平时用温水洗脸，少吃辛辣刺激食物，要有足够的睡眠，多喝白开水。