什么食物祛斑最有效

您好，多吃富含维生素的水果蔬菜是有利于美白淡斑的，但是需要长期坚持。建议您可以选择医美的手段来进行祛斑，如激光祛斑。激光祛斑是利用激光所产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中不同的色素吸收来达到祛斑的目的。激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右，且效果明显，一个疗程结束会有明显改善。建议您可以到大型正规医院进行咨询。