低血糖如何减肥_血糖高人瘦了怎么办

你好，一般来说，早餐吃比如馒头、包子、或者是小米汤、低脂牛奶、鸡蛋到了10点半或者下午四点半左右，吃一些含糖量高的水果，如，苹果，梨或者吃点糖果中午和晚上一般建议吃些粗粮，搭配一些鸡、鱼，晚上多搭配一些青菜，形成少食多餐，保证体内营养。建议参考医生的意见，毕竟，减肥一定要在身体健康的基础上做出相应的调整才能见下去。