胶原蛋**没有很大作用!意见指导:在例假期间是**的最佳时期是一些含维生素a的食物吃**食品(1)肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。(2)海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。