您好,根据您的描述。建议您去正规的牙科诊所进行检查与治疗。洗牙的时间和牙齿的具体情况也有关系,一般20分钟到30分钟不等,也有时间更长的。一般主张每年常规进行一次洁牙治疗,对于防治牙周病具有很好的作用。平时注意口腔卫生,饭后一定要漱口,用正确方法刷牙。刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。