你好,根据您的情况,针对你色斑的问题建议你最好是饮食注意禁忌辛辣的。刺激性的食物不要熬夜注意休息精神避免紧张焦虑饮食清淡一些,多吃点瘦肉蔬菜水谷,建议你去看中医,同时口服加外涂维生素e就可以的。希望以上回答能够对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。