南瓜是一种非常有营养的蔬菜，这种蔬菜，经常食用可以降低血糖，可以美白皮肤也可以补充人体所需的胡萝卜素，但是南瓜这种蔬菜确实不具有**的功效，我想要通过食物达到**的效果，可以吃青木瓜或者新鲜的豆制品，什么食物**并不会见效太快，我想要快速**，可以**手术。
