您好,就您的描述来看,轻度痔疮建议保守治疗,多喝水多吃富含纤维蔬菜经常大便防止干结,经期过后可以便后温热水坐浴,促进血液循环,经常大便,防止大便干结,有脱出可以用手轻轻托回。建议您到医院的皮肤科就诊,确诊后积极的治疗,必要时,可以局部封闭等治疗,建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,保持局部清洁卫生,局部热敷。口服消炎类药品缓解症状。