什么季节适合减肥

一年四季都适合减肥，减肥没有季节之分，如果单从减肥的效率来说，那么冬季的减肥效率相比其他时节更高。人体对于不同环境**温调节动用的能量系统不尽相同，冬天的低温度使得人体不断产生更多的热量维持体温，脂肪动员的效率也就更高。总之，减肥的关键在于控制摄入量，消耗过多能量，建议您平日积极锻炼，食用升糖指数低的食物，这样才能健康有效的减肥。