你现在这个情况一般当是没有太调理好的,不用太过紧张了的,你现在一定是要保持快乐的心情,还要多吃牛肉,瘦肉,青菜,水果之类的就更好的。平时不要经常处于精神紧张状态,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!希望我的回到对你有帮助,祝您身体健康。