你好，根据您提出的问题，做如下的回答，您这是在打针的过程中，而导致的皮下出血，因为有异性的情况出现，所以建议您可以使用冰敷，这样能够帮助到您缓解疼痛。合理的饮食的均衡性，保证睡眠调养生活的习惯，吃一些蔬菜水果比较好的，注意饮食的保养，调养心情合理的使用消炎药。
