减肥吃红心火龙果还是白心火龙果好

火龙果主要分为红心和白心两种，两者从营养价值到功效上都会有一点的不同，不过从减肥效果上看，红心火龙果和白心火龙果是差不多的。火龙果中富含丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含膳食纤维约1.9克，既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的，还能很好的排除宿便。因此对于想要减肥的人来说，火龙果无疑是他们的最佳选择。希望我的回答对你有帮助。