减肥停滞期是多长时间

这个要因人而异，一般来说是2到3个星期左右，在这个时期，希望大家不要灰心，坚持减肥，度过这个时期的好办法就是要加强锻炼，如果平时是一天跑步2个小时，那么在这个时期就应该要跑步3到4个小时，多吃水果蔬菜，如苹果，鸭梨，葡萄等，养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，保持良好的心情，祝你早日度过这个时期。