一个月内尽量不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜;劳逸结合,适量运动;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠。不要熬夜。不要化妆,不要用刺激性的护肤品,先尽量不要接触到水。