你好，首先有美白效果和能改善皮肤粗燥的果蔬如下西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，同时薏仁牛奶粥美白效果很不错。薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外，薏仁还对面部**及皮肤粗糙有明显疗效。
