你好,根据你的描述,这可能与长期局部压迫有关。要注意保持良好生活习惯,改变睡眠习惯。如果是有骨质增生等导致的情况,一般按摩效果都是比较差的。建议注意休息,避免劳累,这样的情况可以到医院拍片子,看一下具体情况,也可以通过按摩等治疗的,如果未见效果的话,可以通过微整形。