根据您的描述,这是典型的乳腺增生症。乳腺增生是女性最常见的良性疾病,不会对你的健康造成太大的影响。主要是由于雌孕激素的分泌降低或减少导致的乳腺组织胀痛感增强,治疗方法并么有一个特别好的共识,只是对症治疗,平时注意休息,保持乐观愉悦的心情即可。